12 инструментов

Здоровье

Справочные расчёты тела, питания, сна и календаря беременности.

Калькулятор индекса массы тела

Рассчитайте ИМТ взрослого человека по росту и весу и получите справочную категорию.

Оцените ориентировочный вес по росту и полу с помощью формулы Робинсона.

Рассчитайте базовый обмен и примерную суточную потребность по формуле Миффлина — Сан Жеора.

Распределите суточную калорийность между белками, жирами и углеводами.

Оцените ориентировочный объём воды с учётом веса, активности и жаркой погоды.

Оцените процент жировой ткани по методу окружностей ВМС США.

Подберите время отхода ко сну по 90-минутным циклам и времени пробуждения.

Оцените акушерский срок беременности по первому дню последней менструации.

Рассчитайте предполагаемую дату родов по дате последней менструации или зачатия.

Оцените предполагаемый день овуляции и фертильное окно по длине цикла.

Рассчитайте средний темп на километр, скорость и прогноз времени на другую дистанцию.

Оцените одноповторный максимум по рабочему весу и числу повторений.