Формула и пояснение
Подберите время отхода ко сну по 90-минутным циклам и времени пробуждения.
Циклы сна у людей различаются, а 90 минут — усреднённая оценка. Взрослым обычно требуется 7–9 часов сна.
Обратите внимание
- Проверьте исходные значения перед расчётом.
- Для практических задач учитывайте допустимый запас и округление.